産後の女性に多い?怖い骨粗鬆症について

骨粗鬆症は高齢者に多いと思っていたのですが、実はそうではないんですよね。私は妊娠中に怖いことを聞きました。友人が子供を出産したのですが骨粗鬆症になってしまったのです。産後は赤ちゃんに母乳を与えますよね。それでカルシウムがとられてしまい、栄養不足状態になってしまうんです。

友人は骨折して大変なことになってしまいました。これは他人ごとではないなと思ったので、妊娠中からしっかりとカルシウムをとるようにしました。もちろん産後も毎日カルシウムを積極的にとるようにしたんです。骨折したくなかったので。乳製品や大豆製品、野菜などカルシウムがたくさんとれるものを選んで食べるようにしました。

カルシウムなどの栄養をとれるサプリメントはありますが、授乳中だったのでやめました。授乳が終わった後はサプリメントを摂取するようにしています。妊娠して初めて骨粗鬆症は高齢者だけの問題ではないんだなとわかり勉強になりました。産後の女性は骨粗鬆症には気を付けてほしいです。もっと詳しく調べたい方はこちら>>>>>骨粗鬆症に効くサプリメント