眠れない悩み

睡眠って
結構悩みの種ですよね
僕はよく寝る方で
睡眠時間8時間10時間寝ています
寝過ぎかなと思っています

朝早く起きたい
起きれるときもあるし
起きれないこともある

いけないなー

あとアルコール
飲まない日がないんですよね
悩みます

明日はスッキリ起きたいな
でも、眠れないといことはないんですね

ぐっすり眠れます
眠れない悩みって、分かります

以前うつ病だった時
眠れなかったです
ストレスからうつ病になって、仕事辞めました

いまでも
あの当時の苦しさはたまに思い出します
わだかまりはありますね

でも、あのまま仕事を続けていたらとても大変なことになっていた
死んでいたかもって思う

だから、正解です

眠れないときは
精神科で、睡眠剤か
あとは、眠くなるサプリメントがあるので
早めに対処した方がいいですよね

自分も鬱の時
精神科に入っていたけど
周りに相談できなかったというのは辛かったです
どんどん一人になっていく感じ

まあ、友達付き合いがもともと下手で少なかったというのもありますけどね

ほんと、でも、眠れなくなったら
まず、周りに相談すること大切だと思いますよ参考サイト:【睡眠にセロトニンサプリ】をどうぞ※セロトニンを増やすサプリメントランキング